{"product_id":"spazio-mente-il-workbook-interattivo-del-benessere-emotivo-per-adolescenti","title":"Spazio Mente - Il workbook interattivo del benessere emotivo per adolescenti","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eUno spazio tutto tuo per capire le emozioni e stare meglio\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNessuno ci insegna davvero come funzionano l'ansia, la rabbia o la tristezza. Così spesso le proviamo senza sapere da dove arrivano né che cosa farne. Spazio Mente trasforma la psicologia del benessere in esercizi pratici, colorati e facili da usare: niente lezioni noiose, solo strumenti concreti da provare subito.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eGli 8 capitoli\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnsia e preoccupazioni\u003c\/strong\u003e: capire il tuo sistema d'allarme e abbassarne il volume\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuando perdi la testa\u003c\/strong\u003e: che cosa succede nel cervello e il metodo STOP per ritrovare il controllo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa cassetta degli attrezzi\u003c\/strong\u003e: respiro, radicamento, movimento e altre strategie da provare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchermi e social\u003c\/strong\u003e: chi comanda, tu o il telefono?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConfini personali\u003c\/strong\u003e: come dire sì e dire no con rispetto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutostima e punti di forza\u003c\/strong\u003e: diventare il tuo migliore alleato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRelazioni sane\u003c\/strong\u003e: il semaforo verde, giallo e rosso di amicizie e amore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa ruota della cura di sé\u003c\/strong\u003e: sonno, movimento, emozioni, relazioni e divertimento in equilibrio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eI 12 strumenti interattivi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eIl mio punto di partenza, con punteggio automatico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa mappa delle preoccupazioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl termometro delle emozioni e il mio STOP\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa mia cassetta degli attrezzi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCheck dello schermo, con punteggio automatico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI miei confini\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI miei punti di forza e il termometro dell'autostima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl semaforo delle relazioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa ruota della cura di sé, con punteggio automatico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuiz: quanto conosci le emozioni?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTracker dell'umore di 30 giorni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl mio piano per i momenti difficili\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eInclusi anche un piano di avvio in 7 giorni e un percorso completo di 30 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eUn'esperienza davvero interattiva\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eCampi da compilare, caselle da spuntare e menu a tendina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePunteggi e risultati che si calcolano automaticamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfronto «prima e dopo» per vedere i tuoi progressi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndice cliccabile e pulsanti per spostarti tra capitoli e strumenti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePulsanti «Azzera pagina» per ricominciare e «Stampa» per avere tutto su carta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePer chi è\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eRagazze e ragazzi dai 13 ai 18 anni che vogliono conoscersi meglio e gestire ansia, stress ed emozioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGenitori che cercano un regalo utile e uno spunto per parlare di benessere in famiglia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsegnanti, educatori e psicologi scolastici che vogliono uno strumento pronto da usare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePerché fidarsi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eI contenuti si basano su fonti autorevoli, come l'Organizzazione Mondiale della Sanità e la ricerca scientifica su emozioni, sonno e autocompassione, tutte citate in bibliografia con link attivi. Tutto è spiegato con un linguaggio semplice e diretto. Il workbook dice le cose con onestà: i questionari non sono test diagnostici e non sostituiscono uno psicologo o un medico. Include una pagina con i numeri utili in Italia, per sapere sempre a chi rivolgersi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e: PDF interattivo in italiano, 38 pagine, compatibile con Adobe Acrobat Reader (gratuito) su computer, tablet e smartphone. Stampabile. Download immediato.\u003c\/p\u003e","brand":"DigitalChapters","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57334800351556,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6257\/2612\/files\/Screenshot2026-10-02183228.png?v=1790959022","url":"https:\/\/digitalchapters.store\/products\/spazio-mente-il-workbook-interattivo-del-benessere-emotivo-per-adolescenti","provider":"DigitalChapters","version":"1.0","type":"link"}