{"product_id":"palestra-senza-ansia-la-guida-di-30-giorni-per-ritrovare-la-sicurezza-nelle-grandi-palestre-commerciali","title":"Palestra senza ansia - La guida di 30 giorni per ritrovare la sicurezza nelle grandi palestre commerciali","description":"\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003ePalestra senza ansia\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLa guida di 30 giorni per ritrovare la sicurezza nelle grandi palestre commerciali\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eL'abbonamento è pagato, ma davanti all'ingresso qualcosa ti ferma? Non è mancanza di volontà: è un'ansia comune, che si può ridurre con metodi precisi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e💪 Che cosa trovi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e7 capitoli pratici: esposizione graduale, pensieri realistici, respiro lento, piani se… allora…, galateo e script\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 schede compilabili con calcoli automatici: termometro dell'ansia, scala dell'esposizione, diario dei pensieri, tracker dei 30 giorni e bilancio di fiducia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePiano di 7 giorni e percorso di 30 giorni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e✨ Perché è diversa\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eBasata su ricerche e linee guida, con bibliografia in APA 7\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePromesse realistiche: allenarti anche con un po' di ansia, senza aspettare che sparisca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunziona su computer, tablet e smartphone con Adobe Acrobat Reader (gratuito)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e📄 Formato:\u003c\/strong\u003e PDF interattivo di 32 pagine, download immediato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eGuida educativa: non sostituisce il parere di un medico o di uno psicologo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"DigitalChapters","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57337381880132,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0985\/6257\/2612\/files\/Screenshot2026-09-27145747.png?v=1790513925","url":"https:\/\/digitalchapters.store\/products\/palestra-senza-ansia-la-guida-di-30-giorni-per-ritrovare-la-sicurezza-nelle-grandi-palestre-commerciali","provider":"DigitalChapters","version":"1.0","type":"link"}